UniWay
用 AI 學英文，可以把它當成陪你練習、追問與整理錯誤的工具。先自己聽、讀、說或寫，再請它提供有限而具體的回饋，最後不看答案重做一次，會比每天只請它產生新讀書計畫更容易看見自己到底卡在哪裡。
以下是一套可調整的每日 30 分鐘練習示例，適合拿來準備交換生活常見任務。它是 UniWay 的安排，不是實證保證、官方課程或固定提分公式。文字任務可依工具支援情況使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等服務；沒有語音功能，也能用自己的錄音與文字紀錄練習，不必先購買某項方案。
先確認起點：你要用英文完成哪件事？
把「英文變好」改成可觀察的任務，例如聽懂一段住宿說明、向同學確認分組工作，或寫一封詢問選課的信。再留下目前版本：一小段錄音、一次閱讀答案或一封短文。這份起點紀錄是之後比較的依據，不需要一開始就追求完整或漂亮。
British Council 的 LearnEnglish 把材料依 CEFR 程度整理，也說明線上程度測驗只能提供概略指引。可以用這類資源挑材料，但不要只憑 AI 看幾句文字就把自己標成 B2，更不能拿聊天結果替代交換申請要求的語言證明。
| 想改善的部分 | 可練的交換生活任務 | 留下什麼紀錄 |
|---|---|---|
| 聽力 | 聽住宿或校園服務說明，抓出行動與時間 | 先聽時記下的重點及核對後的缺漏 |
| 口說 | 向同學澄清一項分工與交付內容 | 原錄音、說不出的地方與重錄版本 |
| 閱讀 | 閱讀一段課程介紹，找出適用對象 | 答案與支持答案的原句位置 |
| 寫作 | 寫信詢問一項尚未確認的課程問題 | 自己的初稿、修改原因與重寫稿 |
每天 30 分鐘：先輸入，再輸出與重做
選同一個生活主題連續練幾次，讓聽讀材料中的表達能用在說寫任務。LearnEnglish 的資源可依技能與程度篩選，適合作為有出處的材料起點；本文的時間安排是編輯示例，不是該站規定。
若實際只能專心十五分鐘，就縮短材料與任務，保留最後的重做，不必硬把每格做完。若聽第一遍完全抓不到主題，先找更短或更容易的材料；如果只剩一兩個生字，也可以保留同一主題，提高輸出任務的難度。
| 階段 | 時間 | 具體動作 |
|---|---|---|
| 回顧 | 5 分鐘 | 不看筆記，說出昨天修正的一個表達 |
| 輸入 | 8 分鐘 | 讀或聽一小段程度合適的材料，再核對重點 |
| 輸出 | 10 分鐘 | 先自己回答、錄音或寫一段文字 |
| 訂正 | 5 分鐘 | 請 AI 只指出最影響理解的兩個問題 |
| 重做 | 2 分鐘 | 關掉答案，用自己的話再完成一次 |
一個任務要走完的學習循環
- 選材料確認來源、程度與生活用途
- 先作答留下不靠 AI 完成的版本
- 看回饋找最影響意思的問題
- 再嘗試不照抄答案，換情境重做
聽力與閱讀 Prompt：先不要讓 AI 把答案說完
聽力先用有來源的音檔，第一遍記主題與關鍵資訊，第二遍再核對逐字稿或解答。若只拿 AI 臨時寫的對話練習，請把它當成模擬材料；不能因此宣稱那是某校報到內容、真實考題或具有官方難度的音檔。
聽力後可貼這個 Prompt：「我剛聽完 [材料標題與來源]，自己記下的重點是 [筆記]。以下是我可使用的短段逐字稿：[片段]。請比較我的理解與片段，先問兩個澄清問題，不要直接給完整翻譯。待我回答後，再用原文位置說明漏掉的關係或資訊。」
閱讀 Prompt：「請根據以下短文：[自行提供的材料]，問我三個問題，分別確認主旨、細節與指代。先不要附答案，也不要加入原文之外的常識。等我回答後，標出支持答案的句子；若文章不足以回答，就說資料不足。」這能把討論留在可核對的文字，不讓工具用流暢的補充遮住閱讀缺口。
練習時也要分清楚「不知道這個單字」與「知道字卻沒讀懂關係」。前者記一個和生活任務有關的例句，後者回到句子的時間、條件與轉折。不要每次都要求翻譯全文，最後卻沒有檢查自己能不能獨立找出答案。
口說與寫作 Prompt：每次只改最重要的兩件事
先自己說一遍，再請 AI 扮演情境中的另一個人。沒有可用語音工具時，錄下聲音並自行記下卡住的詞句；只提供逐字稿，工具能討論語意與文字，不能據此可靠判斷實際發音、重音或流暢度。
角色扮演 Prompt：「請扮演我要一起做課堂作業的同學。情境是 [我們需要確認分工]。一次只問一個問題，等我回答再繼續。先完成對話，不要每句打斷訂正。結束後只選兩個最影響理解的問題，列出我的原句、較清楚的版本與原因；不要替我打官方考試分數。」
寫作訂正 Prompt：「這是我自己寫的詢問信：[貼上初稿]。用途是 [向課程窗口確認問題]。先指出收件人可能不知道我在問什麼的地方，再列兩個優先修改點。請保留我的語氣，不新增學號、錄取身分或對方的規定。最後給我一個相似但不同的情境，讓我不看範文重寫。」
文法示例由編輯撰寫：「I look forward to study with you.」可改成「I look forward to studying with you.」這裡的 to 是介系詞，後面用 studying。真正需要記住的不只是這一個改句，而是能在另一封信裡自己用出相同結構；不確定的解釋再對照可靠字典、文法教材或老師。
一週怎麼安排，才能看見實際變化？
第一天保留起點紀錄，第二、三天用相同主題練不同技能，第四天換材料但保留同一任務，第五天不看範例完成一次，第六天整理重複錯誤，第七天休息或輕量回顧。這是可調整的示例，不代表七天就能跨越一個程度等級。
比較時選程度相近的新材料，避免只是記住原題。可以記錄有沒有完成任務、哪些錯誤再次出現、需要幾次追問才能說清楚。暫停次數或完成速度只是個人練習指標，不是正式語言能力分數；若內容更完整，速度較慢也未必是退步。
British Council 的 2025 年立場文章主張以學習者需要與教學目的選用 AI，並保留教育者的角色。可以把 AI 回饋中仍不理解的地方整理成問題，再請老師或語伴協助；不要讓工具的評語成為唯一判準。
- 保留原始作答與後來的修正，不只存最後一版。
- 每天挑一到兩個問題，下次練習先重新使用。
- 聽讀材料記下來源，AI 自編情境標成練習用。
- 用同類新任務確認是否能獨立完成。
- 正式申請的語言資格另查母校與合作校當期規定。
你可能還想知道
用 AI 練英文，一定要開語音嗎？
不一定。閱讀、寫作與文字情境練習可先開始。要改善實際發音與聽辨，仍需接觸聲音、錄下自己的表達並用適當方式核對；逐字稿不能代替聲音。
AI 說我已經達到 B2，可以拿去申請交換嗎？
不能把聊天回饋視為正式程度證明。線上程度測驗通常也只提供概略指引；申請需要什麼證明、分數與有效期限，須依兩校當期規定確認。
AI 每次改的答案不同，該信哪一個？
先區分必要文法修正與風格選擇，要求它說明理由並引用你提供的句子。遇到解釋矛盾，對照字典、文法教材或詢問老師，再記下自己理解的版本。
官方來源與適用範圍
數字、制度與申請條件請連同來源日期閱讀。本文的方法、表格與試算由 UniWay 整理；各校個案依當期公告認定。
- British Council：Level test 與程度指引
2026-10-20 核對。核對資源依 CEFR 程度整理、線上測驗提供概略程度指引；不是正式交換資格證明。
- British Council：LearnEnglish 技能與程度資源
2026-10-20 核對。核對聽說讀寫、文法與字彙篩選入口。本文 30 分鐘分配與 Prompt 是 UniWay 原創安排，非官方課程。
- British Council：以人為中心的 AI 英語學習與評量
2026-10-20 核對。2025 年 3 月立場文章，核對以學習需求、教學目的與教育者角色為重點；不作為本文練習法的提分成效證據。
